心の中で羊を数えても夜、眠れません。
よく羊を数えていくと段々眠れるという古典的なやり方からはじめるんですが、全く寝付けない。
なので、眠れるまで携帯ゲームをやったり動画を観たりして眠くなるのを待ちます。
下手に、笑える動画なんて観たときは余計眠れなくなるんですが。
寝付くのが、大体夜中の3時過ぎなので当然朝が起きれません。

眠れても熟睡出来てないようで、朝起きた時に寝た感覚がないんですよね。
寝た感覚がない分、朝の用意に時間がかかり何度も遅刻しそうになって焦って仕事にいくので職場に着いてもすぐに仕事モードに入らず困ります。
なのでまず、目が覚めるように夜ではなく朝お風呂に入るようにして無理やり目を覚まさせる。
朝食を食べ過ぎると仕事中睡魔が襲ってくるので食べ過ぎない。
濃いめのコーヒーを2杯ぐらい飲む。
そうすると、取り敢えず朝の眠たさが軽減されます。
北の大地の夢しずく 口コミ
夜眠れなくて困るのはやはり疲れが全く取れないんですよね。
せめて疲れは取れないと仕事にも遊びにも影響するんで満足いくぐらい爆睡してみたいです。