頬やオデコに生理のたびにニキビが必ず大きくできる私の体験談です。
私は体質のせいか、生理周期で肌の荒れ方がかわってきます。
生理後はとても調子のいい肌でいられるのですが、生理前になると肌がガサガサに荒れ、必ず頬やおでこに大きなニキビができてしまい、毎回悩まされています。

何とかしようと食べ物に気を使い、甘いものや刺激物を避け、野菜をたくさん取るように心がけたり、不摂生をしないように睡眠時間を多くとってみたりしましたが、ニキビは毎回できてしまいました。
悩んで肌のキレイな友人に相談したところ、生理で血を奪われているので貧血気味になっているからニキビができるので、血をつくるレバーやほうれん草などの食べ物を食べたり、ビタミンを多く取ったりするといいとアドバイスをくれました。
そこで、いつも肌が荒れ始める生理前になるころ、レバニラやほうれん草のお浸しなどをたくさん食べ、マルチビタミンのサプリメントも毎日飲みました。
すると、肌の荒れは完全ではないけれど解消され、ニキビにいたってはできることはありませんでした。
食べ物で中から健康に変われた気がするので、この方法を続けていきたいです。
ニキビ 洗顔方法